打破順與逆的鑰匙

遇到生命中的逆境與不如意時，總是期待有快速解方，像是考前密集惡補就能輕鬆過關，或者能巧遇善心貴人，順勢獲得錦囊妙計，即可順理成章邁向人生下一階段，但這種抄捷徑的思維往往忽略一點：這一切不順的際遇難道不是操之在己，上天所特意安排的嗎？

算命、占卜往往在人心困惑時，扮演舉足輕重的角色，聽聞「這一兩年將可能遭逢很大的檻」時，我皺起眉頭，心頭一糾，心灰意冷。但回過神來思考，老天在安排每個生命在舞台上的角色，豈不皆是用心安排？那我怎麼會因為聽聞自己可能的不幸就開始杞人憂天呢？不僅辜負了生而為人的幸運，也錯過了改造更美好生活的契機。

《莊子》中〈霖雨十日〉的篇章發人省思，因為往往在順境時很少會停下來觀照自身，回顧反思這些年來所積累的回憶，只有達到心如止水時才驚覺原來「青鳥就在身邊」不懂珍惜，可能就浪費好運。

當遇到愈無法掌控的變局時，人往往更加不耐煩甚至有掌控大局的期待，但我希望自己永遠不要忘記：那把打開心結的鑰匙，原來早就藏在自己的心底，它正在等待時機，幫助你打開衝破順與逆的勇氣。

倒退也是一種前進

12月偶爾也會雪片紛飛，張燈結綵的街道洋溢著濃厚的聖誕節氣氛，書店裡正販售著明年的行事曆，大多數的人喜歡此時回憶當年的生活軌跡，並且斟酌得失，順勢調整新年計畫，開啟嶄新的人生。然而，我似乎不再如過往般的非奔騰馳，不如甫出社會的青澀，僅僅計畫專業能力的提升，這張2022年的成績單，反而更象徵著許多熟悉景物的失去，嘗試新事物的膽怯。

聖誕節前的暖陽

不管是離職、搬遷，或是留學，都是開啟我下一階段的楔子，初期的雀躍帶領我衝破難關，憑著一股莫名的勇氣乘風破浪。到了當地生活三個月後，我滿滿信心並設定更高遠的理想，不外乎圍繞著學業、工作及人際關係，甚至期待能將這股正能量傳遞給更多人。但一股腦兒的熱情最終也只是三分鐘熱度，還是領悟「失敗為成功之母」的道理，成就並非一蹴可幾，得要長時間的積累才能候機勃發。雖是瞭解道理，但失落和受傷還是難免的。

冬至前的蕭瑟

經過幾個月如潮水般的低落與退卻，我又回到了單純簡單過生活的步調，做任何決定前我會操練瑜珈甚至抄寫《莊子》重要篇章，只想讓心能靜定的意念，看似毫無效果，但就在12月如火箭般快速的生活中，奇蹟出現了。   

Mathildenhöhe前的噴水池

我得到了一份德國政府的獎學金，雖然贊助不多，但也足夠補貼生活費，當時申請時因為與許多Deadline衝突，我正懊惱不已，但就在我抱著毫無得失心的情況下申請，之後也不在追蹤的憂慮下，反而是產出正向的反饋。

原來，倒退也是一種前進，虛懷入谷的心才是在亂世中錘鍊的心法。

冬季的Mathildenhöhe

赤子之心

 一旦人有了企圖心，就很難放下執著。回想呱呱墜地的孩提時期，對許多新奇事物都抱持著好奇心，不畏大人訓斥也要打破砂鍋問到底，有著頑童般的天真，卻有著樸實的堅定，然而，人生的憂患隨著進入制式化的學習風起雲湧，無形枷鎖的綑綁，陷入膠著的憂慮，每階段都幾乎是咬緊牙根才能勉強過關。

閱讀小童

今年底參觀不少聖誕市集，最令我著迷的還是充滿小鎮風情的Michelstadt，或許不如大城市的熙熙攘攘，或許少了炫麗奪目的裝置藝術，但滿滿的人情味以及濃厚的聖誕氣氛，不禁帶領我重回那個還相信聖誕老人的童年時代。

富含中世紀風情的Michelstadt

重返純真，是經過學校及社會打磨的大人最需要學習的課題，一旦習慣了制式的體制，身邊的人事物就如同擠牙膏般的稀鬆平常，就很難再次達到創造力的高峰。這次走訪聖誕市集的小旅行，又再次喚醒我對生命的熱情，不是一再複製前人成功的經驗，也不是無條件提昇專業能力，更不是犧牲感受強迫接受不喜愛的事物，而是一點一點將心身的功夫做好，讓周圍的人感受到關愛的溫暖。

愈夜愈美麗

很難想像走進生命的交叉口，卻得暫時放下堅持，重回過去，但這不可思議的道理，卻是變成鳳凰前的必經過程。

處處見到可愛的人偶

卻在燈火闌珊處

 歲末年終將至，聖誕節的裝飾也悄悄地在街道綻放，路人的一抹微笑讓人不禁沉浸在過節的興奮與喜悅中。隨著疫情的消散，解封後措施的鬆綁，人們似乎走向更樂觀開闊的大道，那些令人抑鬱的、困擾的、疲憊的事物，似乎都已不再是眾人的焦點。

法蘭克福聖誕市集

然而，只有走過挫折的低谷才明白瀟灑的心情得來不易，每年總會立下高遠目標的自己，從去年開始不再眼高手低，因為明白徹底瞭解自身短處才是進步的契機，因此，我只許下三個微調生活作息的願望，儘管看似微不足道的事物：均衡的飲食以及規律的運動，竟是維持心神輕靈的定心丸。

Burgruine Königstein

就在我不斷尋覓讓自己喜悅的方法過程中，發現不是提升專業能力、不是從事更多勞心的工作，不是放縱自己的生活，而是培養能時時警惕自己回歸規律生活的習慣，才是能讓每天活得更有意義的大道。

前往Kronberg的路上

走在森林的交界口，一條路能看見許多行人的蹤跡，一條路人煙稀少，要是過去的我可儜不會想太多，就選第一條，但也許第二條將帶領我去看更寬闊的風景。

Burgruine Königstein

有時，倒退也是前進，放下也許才是蛻變。相信循著自己的初心，就一定會發現其實幸運之神就在身邊。

Viktoria Park

冬季來臨前的小確幸

這兩個月來總可欣賞到大自然所施展的點妝術，楓紅隨著增強的風雨飄散地面，我的心神也常因變幻莫測的天氣飄往遠方，想像自己是置身在空蕩蕩的北方荒漠，但只要走回校園上課，又瞬間拉回現實的殘酷，等待我的不是馳騁的駿馬，而是堆積如山的功課進度。開學後的第一個月我曾經因為過高的期許而壓得喘不過氣，也曾自我懷疑是否選擇正確的方向，但經歷幾個禮拜的觀察，才知道許多同學也是有相同的感受，我並不是孤單一人，我反而應該學習土耳其跳旋轉舞的舞僧，就算是以同樣的舞蹈旋轉修行，也能在過程中淬煉平靜安適的心。

宿舍窗外的風景

每當要去上那門我需要花費最多心力的課程時，我總會起個大早梳洗，換上乾淨的衣服後，前往那間我城裡最喜愛的法式甜點店，點上一塊巧克力可頌麵包以及一杯咖啡歐蕾，忐忑不安的心瞬間被溫暖的食物及熱飲撫慰，我這時總會看向門外來來往往的過客，想像自己就是在巴黎的塞納河畔，這種「異國感」使我暫時能從現實中的壓力逃離，再經過不斷與自己的對話，我才發現原來那位「內在小孩」已經不再哭泣了，他能陪伴我再度踏上英雄之旅。

我想，這種小確幸正是能著實撫育心靈的創傷，而與自我內在的對話也是為了能和最好的自己重逢。

坐上Rüdelsheim的纜車

所謂無情

在緯度較高的國家生活很容易感受到「金風颯颯」的季節轉變，尤其是過完萬聖節後，總會被詭譎的天氣以及接踵而來的瑣事搞得七葷八素，甚至懷疑世界是否走向「崩解毀滅」，然而，正因為可以感受到大自然這股安息伸縮的張力，也刺激我開始向內觀照自己。

風雨飄搖的一個下午

惠子謂莊子曰：「人故無情乎？」莊子曰：「然。」惠子曰：「人而無情，何以謂之人？」每次讀到這段文字都會思考，是否每段關係都有其必要性，抑或是自身多情所產生的庸人自擾。我們固然都期盼事事如願，因此就衍生出許多煩惱，不管是物質上或是關係上，但太多的思慮極有可能擾亂我們的核心價值，既傷身又傷心。經過這將近一年多來的沉澱，我發現世界運行可以非常簡單，就只有「成與敗」，而要逆轉劣勢為優勢是得付出高昂的代價的，包括大量的心神與人際經營，而許多成功又是那麼需要仰賴外界的助力，看起來單打獨鬥是極其辛苦。
 
正因為有期盼事事成功的心態，在開始執行任務前，確立核心價值才如此重要，因為當有太多利益的糾葛、情感的糾結，關係就會開始產生不平衡，患得患失的憂慮也就隨之蠢動。善用人脈的功夫是細微且深不可測的，盲目濫用是危險的，只有在自然不強求的平和中，才既能達到目標又能全身而退。

金黃的葡萄園

立下界線

小時候我總喜歡每天撕日曆的工作，上面除了有農曆，還有提醒人一日當中可以做或不可以做的事，當時只覺得這些全是古人的迷信，現在大概除了結婚、搬家和葬禮等重要儀式時會用到這些資訊，不然很少會格外留意。然而，經歷過親人離世、換工作、轉換工作跑道等過程後，我愈來愈明白古人智慧的重要性，或許正因為有四季的變化，人類需要依循自然調整生活，俗話說：「春生夏長，秋收冬藏」，生長在資訊爆炸的現代社會，我們早已忘了體察生活，而不斷迷失在工作、關係以及家庭的旋渦中。

紅葉

曾經有朋友和我分享過：「比起過度努力，要學會聰明做事」，這句話深深影響我今年的生活與工作。過去的我，往往看到眼前的目標，就勇往直前、奮不顧身，可以說是將滿腔的熱情投注在外，然而，若結果不如預期，很容易陷入自怨自艾的自憐情境中，往往需要一段時間身心才能徹底修復。正因為了解我容易忘卻生命中最重要的道理—健康，從年初我就徹底實踐2022年的新年新希望，包括每週兩天吃素、每週睡前做瑜珈10分鐘，以及養成每週兩次的運動習慣，儘管有時因為偷懶或是外在環境，我還是恪守這些原則，當我發現時間即將來到年底，我才體會這些習慣已成為身體中的一部分。

葡萄園旁的修道院

透過規律的生活、飲食、睡眠以及新年新希望，我似乎不再對生活感到空虛，更多是踏實以及成就感，閱讀今年行事曆就會發現每日的活動原來是推進我成長的泉源。儘管有時還是會因不盡如意的人事物所困擾，但只要進入專心的狀態，將能進入「水停之盛」的境界。

Rüdesheim空中纜車遊葡萄園

看著金黃色的葡萄園，進入深秋，就按照自然的標準，好好保養身心，迎接寒冬吧！

Rüdesheim的葡萄園

韜光養晦

隨著節氣來到霜降，日照逐漸減少，陰雨綿綿的日子漸增，樹林因秋風颯颯作響，也敲響了我調整作息、養精蓄銳的警鐘。從前住在台北，也曾經感受過秋天所帶來的寂靜，但在夜晚時分還能看到商店街人聲鼎沸，並飄散濃濃香氣的食物，實在無暇去消化心中的寂寞與不安。然而，比起緯度更高的德國，更能理解人們在寒冷的日子時，為何需要許多燈飾、音樂及藝術來溫暖人心。

漢堡碼頭的日出

可以發現在秋季時節藝文活動如雨後春筍般舉辦，不管是教堂音樂會、歌劇、音樂劇或是鋼琴演奏會，甚至是法蘭克福書展，都為生活忙碌的人們帶來精神食糧，對我來說，參加活動或是參觀展覽雖稱不上是習慣，但有機會能親自進入展廳也可說是一大享受。

圖書館架上多了許多新書

這次與朋友來到漢堡聆聽迪士尼製作的音樂劇「冰雪奇緣」，我深深瞭解為何生命中需要有音樂的注入，整齣劇作不管是舞台、燈光、特效、道具，以及演員的歌聲的徹底打入人心，不同於動畫版的呈現，音樂劇更重視臨場感，能與在場的觀眾共感聲音的韻律以及故事的高潮迭起，不知不覺自己也走進故事的雪國世界。

冰雪奇緣舞台

除了音樂的滋潤，德國豐富的博物館資源也滿足不同族群的需求，像是漢堡的微縮景觀世界 (Miniatur Wunderland)就以迷你模型呈現世界各大城市的景觀，包括城鎮、人民以及鐵道等，重溫孩提時期對建造城市的夢想。

義大利威尼斯迷你模型

透過這次秋季漢堡出遊，使我充分沉浸在音樂與藝術的氣氛中，同時也分散我對未知挑戰及學習的壓力，為了提升生活品質，走出日復一日的單調與貧乏，我決定讓這股愛的力量能充斥在我生活周遭，而走入這間展場也讓暫時抽離現實，韜光養晦後，又能勇敢站起重新出發。

漢堡市區一景：青年旅館附近的觀景台

建立儀式感

 從上學期開始我就習慣在不同場所學習工作，一方面是家裡很容易分心，另一方面可以透過移動建立生活的儀式感，其中我最喜愛的工作地點就是宿舍對面的Schöffer學校餐廳。一到中午吃飯時間，就會看到許多學生以及教職員工前來自助吧點餐，菜色每週都會更新，不僅有常見的沙拉、漢堡及披薩，有時也會有亞洲風味餐，例如韓式拌飯或是中式炒飯，晚上還有主廚特製的Currywurst（咖哩香腸）、薯條，或是炸肉餅等，味道都非常不錯。上個學期有很多作業和工作，我都是早上先帶著電腦來做，先點上一杯香濃的咖啡，然後從容地完成，中午有時會和住在附近的朋友相約用餐。

晚上的餐廳

另外，我也非常喜歡到咖啡廳寫作或是工作，除了能品嘗美味的甜點和咖啡，還能感受城市的活絡的氣息，看著德國人在一旁閱讀報紙、與朋友談天說笑，也讓我重拾對生活的熱情，儘管有時因為枯燥的學習或是不盡人意的事件心中布滿烏雲，但只要坐在咖啡店就能打起精神，不知不覺兩個小時過去，工作也很順利告一段落。

咖啡店的逗趣裝飾

進入秋分後，身體常常感到懶洋洋的，因此搬家後的一個禮拜可說是每天都睡足了8小時，根據中醫的建議，秋天應該晚睡晚起，所謂的晚睡大約就是晚上11點左右，晚起大約是7點。為了提升生活品質，我期盼每週能有半天參與藝文活動，上週就到了教堂聆聽學校合唱團的表演，至於本周末則計畫到漢堡觀賞〈冰雪奇緣〉的舞台劇，之後還會想去參加法蘭克福的國際書展，之後將會逐一分享。

來聽教堂音樂會

秋天的滋味

 習慣熱帶氣候的潮濕與炙熱，很難想像高緯度的國家一年所歷經的春夏秋冬，尤其是才剛過完史上最熱的歐洲夏日，從波蘭旅行後德國下了一整週的大雨，氣溫瞬間降到10度以下，因此必須從衣櫃拿出大衣，儘管尚未習慣目前的氣候，商店街處處布置的萬聖節裝飾以及超市所販售的超大南瓜，終於讓我意識到秋天的到來。

超市販售的南瓜

上週慕尼黑才剛過完啤酒節，不禁讓我聯想到美食與啤酒，秋天涼爽的天氣也使我食慾大增，或許是才剛搬完家，消耗大量的精力，身體總出現需要徹底休息、補充營養的訊號，還好搬家當日我與朋友到法蘭克福的韓國餐館打牙祭，溫潤的燒酒打開我的味蕾，配上脆皮的炸雞、海鮮煎餅以及韓式烤肉，讓我終於卸下先前的疲倦與不安，正是迎接新生活的開始。

韓式炸雞

韓式雞肉BBQ

進入10月後，愈能感到暖陽的珍貴，每逢日暮時分，我總喜歡望向窗外的夕陽，看著城市漸漸進入黑夜，讓我更期待冬天的寧靜與溫馨。時隔9年後又可以體驗德國的聖誕節，不管是聖誕市集裡的過節裝飾、美食以及人們聚在火爐取暖的場景，都深深烙印在我的心中，為了到時能盡情享受，我期盼秋分至冬至這段時間，積極強化身心的鍛鍊，迎接更美好的自己。

新家前的風景

宿命與未來

甫從柏林回到達姆城，秋分後的涼意已為花園裡的成員化妝，綠油油的行道樹已變成黃澄澄的楓葉大道，彷彿又回到九年前剛到德國的興奮。然而，也感受到身邊的人事物紛紛在轉變，不管是有朋友換工作、搬家，即將結婚生子，抑或是結束一段職場以及感情關係，都像是四季的交替般自然不過。不過經歷這次柏林的旅行，讓我親身感受到歷史以及個體的宿命都交織在此，但唯有未來是掌握在自己手裡。

柏林施普雷河岸

經歷戰爭的洗禮，不管是德國或是先前造訪的波蘭都曾經滿目瘡痍，但最終還是在人民的希望中蛻變重生，兩座首都—柏林及華沙，都賦予時代不同凡響的意義。柏林圍牆倒塌前，曾經殘破不堪、悲愴淒涼，但今日的柏林生活可說是多采多姿，不管是因為被poor but sexy口號所吸引的藝術家與嬉皮人士，又或者是因其便宜的生活費所打動的學生及外國商務人士，甚至是長久居住於此的土耳其人、西班牙人、美國人等，都為這座大都會增添色彩，城市每個角落都有其特色，有時還以為置身異國呢！

柏林Hackesche Höfe藝術聚落

相較於柏林的多元與混雜，華沙反而乾淨單純許多，漫步在新城街頭，有時以為來到臺北的信義計畫區，但欲往河岸走又會看見古城的瑰麗、教堂及建築的典雅。另外，相較於柏林街頭充滿不同背景的臉孔以及語言，華沙看到更多的是波蘭在地人或是其他地區的歐洲白人，近日由於烏俄戰爭，許多烏克蘭人前此避難。沉靜與單純，使我在華沙散步時十分安心。

華沙現代化市容

在高速經濟成長的三十年，正在興建的住宅區、辦公大樓隨處可見，年輕的勞動力為這兩座城市帶來青春的氣息，正因如此，處處充滿希望的生機，令我更加感受到歷史是需要由自己去打造。

布蘭登堡門前合照

規律的生活

疫情後能重返歐洲，對我來說是轉化與重生的開始。度過今年德國史上數一數二炎熱的夏天，又賜三個月9歐票的福利，造訪許多如夢似幻的童話小鎮，如Bamberg、Würzburg、Koblez，還有如Leipzig、Dresden、Stuttgart和München等大城市，雖然有許多時間是在取消的車班或誤點的車站所度過，但能與好久不見或是乍到異地生活的朋友出遊，總是叫人雀躍不已。經歷無數場旅行後，我在路程中不斷與自己內心對話，才終於發現我需要的是一顆「順應自然」的初心。
 

一日波昂大學生

儘管已經工作一段日子，對於時間管理、規律的生活不算陌生，但每逢遭遇人道或是陰陽之患，身心還是會大受打擊，極其考驗體力以及心理素質。在拜訪德國友人後，我發現他們都有一個共通點：生活儘量保持規律，或許是德國人悲觀保守的性格使然，變局並非他們所擅長，因此反而養成每日生活日常，像是在每日同一時間起床、購物、運動，或是固定自周末安排健行與聚會，甚至是派對假期的安排都有其規律，習慣快速變化都市生活的我，起初覺得這樣的態度有些僵化、不知變通，但在經歷這一年來做瑜珈、吃素的習慣後，我發現這是建立自信心最佳的開始。

Burg Elz：不輸新天鵝堡

不管是就學或工作，都需要保持游刃有餘的心，就如莊子裡的〈庖丁解牛〉都需要經過19年的鍛鍊才可領悟心領神會的道理。在我前往Burg Elz的登山步道上，我明白每一項技藝需要如登山般的毅力與堅持，才有機會達到不需五官的輔助就能支解牛的技藝。

Burg Elz的騎士

希望在2022年最後三個月，有朝一日我也能登峰造極。

Cochem的古堡

攖而後寧

 我曾經是個受挫力很低的人，每逢際遇人生不順，不是自暴自棄，就是怨天尤人。自從工作後有了旅行的習慣，我發現原來只要抽身原本環境一段時間，找一個獨處舒適的空間，讀上一本好書或是看一場劇，就可以讓躁動的心回歸到平靜，體會過「攖而後寧」的道理，使我更珍惜每一段生命的轉折過程，因為這些都是鼓舞我往前看的催化劑。

格但斯克夜景

從波蘭看德國，就好像換上不同顏色的隱形眼鏡，原先對錯綜複雜的歐洲歷史不感興趣的我，看過華沙的滄桑、格但斯克的奢華、托倫的古典、波滋南的現代以及樂斯拉夫的浪漫，我彷如坐上波蘭王國的遊園列車，看盡春夏秋冬留下的事過境遷，也細細領悟為何歷史和傳統在波蘭人心中扮演不可或缺的角色。在這塊土地上，除了有波蘭人、猶太人、德國人還有俄國人生活過，最近又有一批顛沛流離的烏克蘭難民，讓我更體會「生命共同體」的概念。從華沙前往格但斯克的火車上，鄰座剛好是一位來自烏克蘭的阿姨，她正要前往她兒子住的城市，儘管我們語言不是很通，但是卻可以感受到對方的真誠和善意，我才察覺有許多恐懼和不安都是境由心生，當我放下害怕，遇到好事的機會也許就提高，果然往後幾天的旅途我都遇到善心人士。

華沙街頭一隅，頗像台北

原本是抱著要來找論文題目的初心來到波蘭，沒想到最後卻變成徹底的休假，但也因為放鬆心情，我遇到許多有趣的旅客，雖然來自不同國家文化，但在對話相處的過程中總能激盪出有趣的火花，像是在Hostel遇到的善良的印度大叔，我們一起逛了華沙的宮殿，品嘗的獨具風味的波蘭在地美食，還有與法國人閒聊東亞政治，或是聽波蘭人分享柏林可愛之處，我相信沒有出來走這一遭，這些互動或許都無法達成。

與印度大叔享用波蘭當地美食

因為這次的旅行，使我堅信生命是要不斷走下去，一段休息，也是為了要走更長遠的路。

華沙甕城與防禦牆

Lohnt sich das? （這一切是否值得？）

我對任何新事物都有三分鐘的熱情，只要聽聞身邊有舉辦新活動，亦或是有出遊的機會，就會想儘辦法排出萬難，並且義無反顧地前往目的地赴約，大學時期，曾對此尚無定力的個性感到困擾，但自從開始工作後，才終於發現喜愛自由灑脫的追求原來是幫助我「愛而無傷」的處方簽。

舊地重遊：Tübingen

從小我們立定人生志向，希望能翱翔至更寬闊的遠方，俗話說：「人往高處去，水往低處流。」然而往往到了一定年紀或資歷，漸漸依戀身邊習慣的人事物，「改變」反而是造成排斥抗拒的心理。

Bodensee 棲息的鳥類

德國，曾經是我嚮往留學生活的國家，大學剛畢業踏入社會的我，每當遭逢挫折不順，就會想要逃回德國，擁抱那已不復存在的交換學生回憶，但卻也只有在那當下可以喚起我對生命的熱情，現在回想起來，或許這也是持續使我以疏離的態度面對在臺灣的人事物，我反而更能專注在打造我期盼的未來。

Lindau 市政廳

暑假之際，在拜訪許多朋友後，我更發現「改變」對我成長的重要性，面對生離死別，原來真的可以像莊子說的擁有「死生，命也；其有夜旦之常，天也。人之有所不得與，皆物之情也。」處變不驚的態度。因為，只有勇敢跨出那一步，才能成為更好的自己。

Bodensee 單車之旅沿途風景

我想，留學生涯並非不是生命的終極目標，而是鍛鍊的試金石。

從Konstanz大學遠眺湖景