立下界線

小時候我總喜歡每天撕日曆的工作，上面除了有農曆，還有提醒人一日當中可以做或不可以做的事，當時只覺得這些全是古人的迷信，現在大概除了結婚、搬家和葬禮等重要儀式時會用到這些資訊，不然很少會格外留意。然而，經歷過親人離世、換工作、轉換工作跑道等過程後，我愈來愈明白古人智慧的重要性，或許正因為有四季的變化，人類需要依循自然調整生活，俗話說：「春生夏長，秋收冬藏」，生長在資訊爆炸的現代社會，我們早已忘了體察生活，而不斷迷失在工作、關係以及家庭的旋渦中。

紅葉

曾經有朋友和我分享過：「比起過度努力，要學會聰明做事」，這句話深深影響我今年的生活與工作。過去的我，往往看到眼前的目標，就勇往直前、奮不顧身，可以說是將滿腔的熱情投注在外，然而，若結果不如預期，很容易陷入自怨自艾的自憐情境中，往往需要一段時間身心才能徹底修復。正因為了解我容易忘卻生命中最重要的道理—健康，從年初我就徹底實踐2022年的新年新希望，包括每週兩天吃素、每週睡前做瑜珈10分鐘，以及養成每週兩次的運動習慣，儘管有時因為偷懶或是外在環境，我還是恪守這些原則，當我發現時間即將來到年底，我才體會這些習慣已成為身體中的一部分。

葡萄園旁的修道院

透過規律的生活、飲食、睡眠以及新年新希望，我似乎不再對生活感到空虛，更多是踏實以及成就感，閱讀今年行事曆就會發現每日的活動原來是推進我成長的泉源。儘管有時還是會因不盡如意的人事物所困擾，但只要進入專心的狀態，將能進入「水停之盛」的境界。

Rüdesheim空中纜車遊葡萄園

看著金黃色的葡萄園，進入深秋，就按照自然的標準，好好保養身心，迎接寒冬吧！

Rüdesheim的葡萄園